这样看起来是都还好啦，

可是你就不要吃那么多澱粉。举凡：饭，面，水饺，炸的也算，面包之类的。

可是还是要吃肉喔。不可以只吃菜，

反正就是不要一下次吃太饱，因为这样会把胃撑大。以后你只会更容易饿，会吃更多的。

像我从4个月到六个半月的时侯，一下子胖了5公斤，就被警告了。

所以现在也是要控制。

可是后期又容易胖，我已经胖了11多了。希望不要超过15。

口味尽量清淡，不要吃炸的和甜食、饮料。酱油也少吃，盐份太多会水肿，太甜的水果要少量吃。蛋白质可以当作主食，澱粉类吃少一点，就比较会大到小孩而不是胖到妈妈。初、中期体重增加不算太多，但是后期会莫名其妙一直上升，所以摄取有营养而热量不要太多还满重要的。

妈妈是喝什么汤呢？口味不要太重，尤其外面煮的。